Neuro-Training: Interessante Übungen insbesondere für Ballsportler

Jede Bewegung beginnt im Gehirn. Diese Erkenntnis hat in den letzten Jahren zu einem Umdenken im Leistungssport (z.B. bei der Fußball-WM 2014 durch Lars Lienhard), aber inzwischen auch im Breiten- und Gesundheitssport geführt.

Für jede bewusste Bewegung benötigen wir einen Input, und zwar über unsere Sinnesorgane und eine Vielzahl von Rezeptoren und Nervenstrukturen im Körper. Diese Reize werden ins Gehirn geleitet, dort verarbeitet und wiederum über Nervenbahnen an den Zielort gebracht. Unsere Augen (visuelles System), unser Gleichgewicht (Vestibularsystem) und unser Körpergefühl (propriozeptives System) verhelfen uns dabei zu einer erfolgreichen Bewegung. Im April dieses Jahres wurde dieses Thema erstmals beim SCU vorgestellt. Durch gezielte Übungen dieser drei Systeme lässt sich die Kommunikation des Gehirns mit dem Körper fördern und in der Folge die Bewegungsqualität signifikant verbessern.
Diese Kommunikation werden wir in fünf Übungsstunden jeweils freitags von 17–18 Uhr im Sportheim Uttenreuth mit vielen Beispielen aktiv kennenlernen. Die Termine sind 23. und 30. Januar, 06. und 27. Februar sowie 06. März 2026. Mitzubringen sind zwei Stifte und bequeme Kleidung.

Der SCU bietet als einer der ersten Vereine dieses Thema seinen Mitgliedern an. Nichtmitglieder können mit einer Kurskarte zum Preis von 30,-€ ebenfalls gerne teilnehmen. Bei Interesse ist Anmeldung erbeten unter Ingeborg.jahreis@gmail.com
Ingeborg Jahreis ist Trainerin B/C und zertifizierte Neuro-Gruppen-Trainerin.