Body-Workout für einen gesunden Körper

 Zielgruppe

  • Für alle (Einsteiger und Fortgeschrittene)

 Zeit/ Ort

  • Donnerstag, 18:30 – 19:30 Uhr
  • Mehrzwecksaal, Sportheim

 Beschreibung der Stunde

  • Erwärmungsteil , Training von Ausdauer  und Koordination
  • Kräftigung aller großen und kleinen Muskelgruppen mit und ohne Kleingeräte
  • Stretching der Muskelgruppen
  • Entspannungsteil

 Was man braucht

  • Handtuch
  • Bequeme Sportkleidung
  • Sportschuhe

 ÜbungsleiterIn

  • Alana Hoffmann

 

Bitte beachten Sie auch den Kurs Workout am Dienstag, 19:15 Uhr im Mehrzwecksaal.