Ganzheitliches Training zur Stärkung der Körpermitte

Zielgruppe

• Für alle (Einsteiger und Fortgeschrittene)

Zeit/ Ort

• Donnerstag, 19:30 – 20:30 Uhr
• Mehrzwecksaal, Sportheim

 Beschreibung der Stunde

• Ganzkörpertraining
• im Fokus stehen eine verbesserte Körperhaltung, Gelenkmobilisation, Dehnung und Kräftigung,
  u.a. mit Bewegungen aus dem klassischen Pilates
• die Bewegungsabfolgen erfolgen fließend

Was man braucht

• Handtuch
• Bequeme Sportkleidung
• Socken

ÜbungsleiterIn

• Jutta Reichelsdorfer