Workout plus Stretch & Relax

 Zielgruppe

• Für alle (Einsteiger und Fortgeschrittene)

 Zeit/ Ort

• Mittwoch, 18:45 – 20:15 Uhr
  (Workout bis 19:30; anschließend Stretch&Relax)
  
• Mehrzwecksaal, Sportheim

 Beschreibung der Stunde

• Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit intensiven Cardio-Elementen
• Effiziente Core-Übungen für eine Stabilisierung des Rumpfes
  und eine Verbesserung der Kraft-Ausdauer

 Was man braucht

• Handtuch
• Bequeme Sportkleidung
• Sportschuhe

 Übungsleiterin

• Susi Tomic